Miałam się wogóle nie zajmować pączkami w „Tłusty Czwartek” tylko je zjeść 🙂 Zadzwonił jednak do mnie mój znajomy, który od 31 dni zmienia swoje nawyki żywieniowe, odżywia się zdrowo i regularnie. Schudł, czuje się dobrze, ma energię i chce to kontynuować. Powiedział mi jednak, że „Tłusty Czwartek” dla niego, Czytaj dalej…
Trudny rok 2020 za nami. Czy Wasze zeszłoroczne postanowienia się choć trochę ziściły? U mnie było różnie, ale te najważniejsze założenia i postanowienia udało mi się zrealizować. Ciekawe czy zrobiliście w tym roku postanowienia noworoczne lub postawiliście sobie cele na ten rok? Jeśli tak, to co zrobić, aby w tym Czytaj dalej…
Osoby stosujące w swojej diecie produkty pochodzenia roślinnego mają lepsze wyniki cholesterolu, rzadziej chorują na insulinooporność lub cukrzycę, dbając równocześnie o środowisko. Dlatego w ramach wegańskich piątków przedstawiam: Przepyszne Żółte Curry Mocy. Produkty na ok. 5 porcji Cebula Ząbek czosnku Średnia cukinia Średni bakłażan Czerwona papryka Żółta papryka 4 pomidory Mleczko kokosowe Czytaj dalej…
Czerwone warzywa, to kolejna grupa, którą warto zaprosić do swojej kuchni. Jedząc czerwone warzywa wspieramy nasz układ krwionośny i mamy mniej zmarszczek. Ten kolor może też wpływać na poprawę naszego nastroju i samopoczucia – wiec warto po niego sięgać w czasie jesiennej nostalgii. Czerwone warzywa charakteryzują się wysoką zawartością działającego Czytaj dalej…
Lato w tym roku było dość suche, ale nie upalne. Dopiero w sierpniu odczuwamy wyraźną zmianę i gdy upały zawitały do nas na dobre, wszyscy zastanawiają się jak się schłodzić? Napoje i co ciekawe, również nasz talerz, mogą nam pomóc w tym trudnym dla naszego organizmu czasie. To, że należy Czytaj dalej…
Dieta to niefortunne słowo. „Przechodzę na dietę” – czyli co? Jem mniej? Nie jem nic? Jem same niedoprawione i niedobre rzeczy? Moje życie się kończy! Dzisiaj obchodzimy „Dzień bez Diety”. Czyli świętujemy powrót do normalności? Zazwyczaj takie mamy skojarzenia jak słyszymy słowo dieta. A przecież dieta – to wszystko to co Czytaj dalej…
Dziś – 24 października – to „Światowy Dzień Walki z Otyłością”. Otyłość to choroba, która nie leczona może prowadzić nawet do śmierci. Brzmi strasznie, ale to prawda. Statystyki są zatrważające! Z danych wynika, że otyłość występuje już u 25,2 proc. Polaków, a według prognoz, w 2025 r., otyłych będzie w naszym kraju 30 proc. mężczyzn i 26 Czytaj dalej…
Od ponad 10 lat wdrażam w życie swoje i moich najbliższych zdrowe nawyki żywieniowe. Ta pasja stała się moim drugim zawodem. Uwielbiam dzielić się moją wiedzą i doświadczeniem. Gdy mogę pomóc, proponując drobne zmiany w Twoich nawykach żywieniowych, a Ty mówisz, że to działa i chcesz tych zmian więcej, wtedy Czytaj dalej…