Kwarantanna to trudny czas dla nas wszystkich. Staram się jednak w tej sytuacji znajdować pozytywy. Mamy dodatkowy czas na rzeczy, o których w codziennej bieganinie zapominamy lub mówimy, że nie mamy czasu. Nawet te osoby, które pracują zdalnie nie muszą „tracić” czasu na dojazdy, stanie w korkach. Wszystko zależy od tego jak Czytaj dalej…
Siedzisz w domu i słuchając kolejnych doniesień medialnych, zastanawiasz się czy Twój układ odpornościowy jest wystarczająco sprawny i skuteczny w działaniu? A może przeszukujesz strony internetowe, szukając odpowiedzi na pytanie jak go pobudzić? To, co z pewnością warto zrobić, to postawić na ruch i aktywność fizyczną. Wystarczy, że masz do Czytaj dalej…
Hop! i…bęc!! W kalendarzach pojawiła się data 1. stycznia, w parku nowe twarze, oczy pełne zapału, nowe sympatyczne uśmiechy. Mijamy się, unosimy dłoń w geście pozdrowienia… Biegamy. Wracam z wieczornego treningu biegowego, w radiu słyszę, że najczęściej wpisywane hasło w przeglądarce w dniu 1-go stycznia to „bieganie”. Nic dziwnego, przecież Czytaj dalej…