Odporność | Jak jej pomóc?

Siedzisz w domu i słuchając kolejnych doniesień medialnych, zastanawiasz się czy Twój układ odpornościowy jest wystarczająco sprawny i skuteczny w działaniu? A może przeszukujesz strony internetowe, szukając odpowiedzi na pytanie jak go pobudzić? To, co z pewnością warto zrobić, to postawić na ruch i aktywność fizyczną. Wystarczy, że masz do Czytaj dalej…

S.O.S. dla aktywności fizycznej

Hop! i…bęc!! W kalendarzach pojawiła się data 1. stycznia, w parku nowe twarze, oczy pełne zapału, nowe sympatyczne uśmiechy. Mijamy się, unosimy dłoń w geście pozdrowienia…  Biegamy.  Wracam z wieczornego treningu biegowego, w radiu słyszę, że najczęściej wpisywane hasło w przeglądarce w dniu 1-go stycznia to „bieganie”. Nic dziwnego, przecież Czytaj dalej…