Wyzwalamy energię do działania i pokazujemy co zrobić, aby "chciało nam się chcieć".

O nas

Jesteśmy pozytywnie zakręconym duetem, skupiającym się na tym, aby dać innym energię do kształtowania jak najlepszych nawyków.
Czerpiemy z doświadczenia i wiedzy zdobytej na przestrzeni lat pracy zawodowej, wyników sportowych i analizy własnych dokonań.

Kim jesteśmy?

Magdalena Jaskóła

Dietetyk

Pomagam wprowadzać zmiany w sposobie odżywiania małymi krokami. Pracuję indywidualnie, dopasowując diety do potrzeb klienta oraz prowadzę warsztaty kształtujące zdrowe nawyki żywieniowe. Odczarowuję słowo dieta i pokazuję, że aby chudnąć trzeba jeść.

Magdalena Domagała

Trener sportowy

Pasjonuje mnie sportowe podejście do życia. Jestem trenerem łyżwiarstwa figurowego i instruktorem fitness, v-ce Mistrzynią Polski i srebrną medalistką Pucharu Europy w łyżwiarstwie figurowym, lingwistką i tłumaczem. Planuję dziś, co będę robić jutro.

Blog

Najnowsze wpisy

Słoneczny wegański deser

Lato w tym tygodniu nas opuściło, dlatego na wspomnienie lata proponuje wegański Słoneczny pudding z tapioki na mleczku kokosowym. Pełen smaku, ze świeżym mango – totalny sztos!  Potrzebujesz tylko kilka składników, najważniejsza jest tapioka w Więcej…

Fioletowe warzywa na zdrowie

Swój charakterystyczny fioletowy kolor warzywa zawdzięczają antycyjanom, czyli naturalnym barwnikom, które działają przeciwalergicznie, przeciwgrzybiczo, przeciwnowotworowo i przeciwwrzodowo.  Istnieje przynajmniej kilka powodów, dla których warto jadać te warzywa: opóźniają proces starzenia – warzywa o fioletowym kolorze to bogactwo antyoksydantów, Więcej…

Żółte Curry Mocy – dobre bo wegańskie

Osoby stosujące w swojej diecie produkty pochodzenia roślinnego mają lepsze wyniki cholesterolu, rzadziej chorują na insulinooporność lub cukrzycę, dbając równocześnie o środowisko. Dlatego w ramach wegańskich piątków przedstawiam: Przepyszne Żółte Curry Mocy. Produkty na ok. 5 porcji Więcej…

Czerwone warzywa na poprawę nastroju

Czerwone warzywa, to kolejna grupa, którą warto zaprosić do swojej kuchni. Jedząc czerwone warzywa wspieramy nasz układ krwionośny i mamy mniej zmarszczek. Ten kolor może też wpływać na poprawę naszego nastroju i samopoczucia – wiec Więcej…

Wegańskie piątki

Lubimy kuchnię włoską, grecką czy francuską a podróżując poznajemy również nowe smaki. Czy kuchnia wegańska musi być zarezerwowana dla tych którzy nie jedzą mięsa i produktów odzwierzęcych? Wydaje mi się, a nawet jest przekonana, że Więcej…

Zielono mi!

Warzywa są różnokolorowe, wzbogacają nasz jadłospis, dostarczają witamin i minerałów. Warzywa są ważne na naszym talerzu – okazuje się jednak, że kolor ma znaczenie. Dziś chciałam przybliżyć, dlaczego warto jeść zielone warzywa – co takiego Więcej…

Czas na cukinię

To cudowne zielone warzywo możemy jeść na surowo, dodawać do ciast, robić placki, pasztety, leczo i zupy. Ma wiele zastosowań w kuchni, ma też wiele wartości odżywczych, dlatego warto po nią sięgać. Ma neutralny smak Więcej…