Blue Monday – najbardziej depresyjny dzień roku

Blue Monday, znany jako najbardziej depresyjny dzień w roku, to w wolnym tłumaczeniu – smutny poniedziałek – i tym razem wypada 18 stycznia.  Psychologowie twierdzą, że ten dzień jest konsekwencją niskiego nasłonecznienia, mniej więcej w okolicach tego dnia rezygnujemy z postanowień noworocznych, co wpływa na spadek motywacji. To także termin spłaty pożyczek, Więcej…

Fioletowe warzywa na zdrowie

Swój charakterystyczny fioletowy kolor warzywa zawdzięczają antycyjanom, czyli naturalnym barwnikom, które działają przeciwalergicznie, przeciwgrzybiczo, przeciwnowotworowo i przeciwwrzodowo.  Istnieje przynajmniej kilka powodów, dla których warto jadać te warzywa: opóźniają proces starzenia – warzywa o fioletowym kolorze to bogactwo antyoksydantów, dzięki którym skóra starzeje się znacznie wolniej. Warto również wiedzieć, że im bardziej intensywny jest Więcej…

Świadome zakupy

Kolejny, element jaki wprowadziłam w moje życie to Świadome Zakupy. Według badań, jedna trzecia naszych zakupów przyniesionych do domu ląduje w koszu. Czyli, jeśli mamy trzy siatki zakupów to jedna z nich wyląduje na śmietniku. W Polsce rocznie marnuje się 9 milionów ton żywności, co średnio daje nam 1 kilogram jedzenia Więcej…

Pokochaj siebie w te Walentynki

14 lutego to Dzień Zakochanych. Obdarzamy wtedy prezentami, Walentynkami osoby, które kochamy lub są nam bliskie. Dajemy też w ukryciu Walentynki – tak aby obdarzona sympatią osoba się o tym nie dowiedziała. Restauracje, kawiarnie, są tego dnia oblegane i trudno znaleźć miejsce bez wcześniejszej rezerwacji. Czerwone serduszka, pluszowe misie czy Więcej…

Moje Postanowienia Mój Sukces

Podobno tylko 8% ludzi realizuje i pamięta swoje postanowienia noworoczne. Nowy Rok traktujemy jako nowe otwarcie, mnóstwo planów i chęci zmiany na lepsze. To właśnie w tym okresie przeżywają oblężenie fitness kluby i inne obiekty sportowe. Wszyscy wykupują karnety. To samo jest z nawykami żywieniowymi: od jutra przestanę jeść słodycze Więcej…

Śniadanie do szkoły

Kończą się pomału wakacje. Zaczynamy myśleć o plecakach, zeszytach i innym wyposażeniu dla naszych dzieci do szkoły. Warto też pomyśleć o tym co im dawać do jedzenia na śniadanie, aby miały energię do nauki, prawidłowo się rozwijały, a ich umysł chłonął wiedzę.  Dlaczego śniadanie jest takie ważne? daje energię na Więcej…