Fioletowe warzywa na zdrowie

Swój charakterystyczny fioletowy kolor warzywa zawdzięczają antycyjanom, czyli naturalnym barwnikom, które działają przeciwalergicznie, przeciwgrzybiczo, przeciwnowotworowo i przeciwwrzodowo.  Istnieje przynajmniej kilka powodów, dla których warto jadać te warzywa: opóźniają proces starzenia – warzywa o fioletowym kolorze to bogactwo antyoksydantów, dzięki którym skóra starzeje się znacznie wolniej. Warto również wiedzieć, że im bardziej intensywny jest Więcej…

Świadome zakupy

Kolejny, element jaki wprowadziłam w moje życie to Świadome Zakupy. Według badań, jedna trzecia naszych zakupów przyniesionych do domu ląduje w koszu. Czyli, jeśli mamy trzy siatki zakupów to jedna z nich wyląduje na śmietniku. W Polsce rocznie marnuje się 9 milionów ton żywności, co średnio daje nam 1 kilogram jedzenia Więcej…

Śniadanie do szkoły

Kończą się pomału wakacje. Zaczynamy myśleć o plecakach, zeszytach i innym wyposażeniu dla naszych dzieci do szkoły. Warto też pomyśleć o tym co im dawać do jedzenia na śniadanie, aby miały energię do nauki, prawidłowo się rozwijały, a ich umysł chłonął wiedzę.  Dlaczego śniadanie jest takie ważne? daje energię na Więcej…